日の入りが早くなってきました。大阪は17時ちょうどです。最近まで16時でも暑かったのに…！
日の出も6時25分くらいなので、夏に比べて日が短く感じます。
始めた頃は、夕暮れを感じながらの夕方ランをイメージしていましたが、すっかり夜ランになりました。この「夜RUN」まだ回数は多く重ねていませんが、今一番お気に入りの活動です。
仲間と待ち合わせ
夜RUN。仕事もする主婦にとっては何だかんだ外出時間の制約があるのは否めません。
独立したので、日中にランニングすればいいという考え方もありますが、現状は、日中はお仕事をしたいと思っています。それで、ランニングは朝か夕方以降にしています。
一人で活動するのも好きですが、私は仲間と一緒に取り組むとがぜんやる気がでます。それは、励まし合う関係でも、励ます方でも同じように。励ますようにみえて励ましてもらっていることも多いですし、ただただ楽しいだけということもあります。（笑）
仲間といえば、ここ数年疎遠になっている方が多かったです。子どもが幼いうちはそのようになりがちですね。時間や場所をこちらの都合に合わせてもらうのが申し訳なくて、人と合うことを尻込みしていました。ほんとうにもったいないことです。今も、それほど自由に活動できるわけではありませんが、ありがたいことに、私の都合に合わせてくれる友人がいます。
夜に待ち合わせして一緒に夜ランを楽しむのです。
夜ランの場所選び
夜ランの場所は、できるだけいつもと違うところにしています。私の希望ですが、フットワーク軽く付き合ってくれてありがたいです。ちょっとしたお出かけです。
きれいな夜景を観たり、お気に入りの場所ですごすだけで楽しいです。
走るだけを目的にするよりも、楽しいことを織り混ぜるのがよさそう。大阪市内も見どころのある場所がありますよ。次回も行きたいな〜と思える活動は長続きしますし、こだわりたいところです。主婦にとって貴重な夜のひとり時間ですし！
この日はバラも咲いていました。バラの季節だけ思い出もあり…。
運動効果は？？
ところで、運動としての効果はどうでしょうか。
夜RUNは毎回私がバテてしまいます…。おしゃべりしながら走るので息があがるのでしょう（笑）それに、撮影もしようとするのでなおさらです（汗）
運動効果を求めるなが、おしゃべりもほどほどにして、撮影もせずに取り組むのがよいのでしょうね。
初めは近況報告が終わると、話すネタも尽きて、RUNに集中できるのかなと見込んでいましたが、ネタは尽きず。共通の話題、タイムリーなネタもあり、盛り上がってしまいます。
ちなみに、運動しながら話している内容はとても本音に近くて、隠しきれない気持ちがあふれています。動画でアップしようとしましたが、思ったよりもブレでいました。息もあがっているし（笑）撮影のコツもつかみたいと思っています。運動効果は二の次になるかもですが（笑）
場所にこだわったり、撮影に付き合ってくれたり。仲間に感謝です。いつもありがとうございます。次の夜RUNも楽しみです。
みなさんも、習慣づくりを楽しくやってみませんか。夜RUN活動への参加もちろん歓迎です(^^)
【日記】
長女、今日も学校お休みです。なかなか良くならず咳がしんどそう。かぼちゃスープは食べましたが、食欲が少ないようです。次女は元気。今日もポテサラを食べました。かまぼこも。お風呂はぜったいにママと入りたい派です。
私はサーバー整理と税理士業。新会社の手続きなど。
【something new】
e-taxのいろいろ。より快適に使うために研究しました。
