健康 インターネット依存・ゲーム依存
ゲームにはまってしまって･･･。（2022年7月） インターネット依存・ゲーム依存について インターネットやゲーム、思ったよりも長くやってしまったことありませんでしょうか。 今や「封印」していますが、私も長くはまっていたことが過去に何度もあ...
健康
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セルフコーチング 好きなものは多めでもいくらでも
好きなウインナ―多くても食べられるのです。長女。 好きなことはずっとやっていたい 子供の頃、楽しいことをずっとやっていた経験はありませんか。 私は泥だんごをずっと作っていたり、ずっと鉄棒で回っていた記憶があります。 一輪車ばかりしてた時期も...
仕事 起伏を減らしてみよう
ちひろのフィナンフェ。アップダウンしないように、食後にいただきました♪気持ちはUP。 仕事の起伏 安定したパフォーマンスを発揮するためには、 起伏を少なくするということが一つの方法です。 起伏を少なくするというのは、仕事で言うと、 繁忙期が...
健康 睡眠を改善する方法（環境の改善）
1級遮光カーテン。 幼い子供との睡眠事情。 睡眠不足については、ただただ手をこまねいているわけではありません。 何とか睡眠を確保しようと試行錯誤してきました。 今日は、環境を整えることで効果があったことについて 比較的取り組みやすいものから...