工夫 書類の整理術。ルールがあるだけですっきり。
データ化したいけど、なんだかんだ現役の書類たち。仕事の資料もそうですが、学校や保育園関連の配布物などもまだまだ多いです。私は分類別に整理しています。 A4で統一 かつてはB4、B5もたくさん使われていましたが、今はA4に統一されつつあります...
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工夫 食事会で話下手な私の対処法
写真という共通点。 話題に困ることがある 年末年始、忘年会や新年会で、色んな場へ参加する機会も増える時期です。 実は私は、大人数の会合が苦手です。幼少期は人見知りで引っ込み思案。 友人達は否定するかもしれませんが。 最近はあまりありませんが...
工夫 モノを手放せない人の片付け術 〜処分しない整理から始める〜
処分できないので減らないけど、そのまま整理収納。 片付けは多くの人にとって普遍的なテーマです。特に、モノを処分するのが苦手な方にとっては、一般的な片付け方法では難しさを感じることが多いでしょう。私自身、思い切ってモノを処分できない方の一人で...
セルフコーチング テレワーク、集中できない！自宅でも仕事に集中するための工夫。
自宅しごとにあこがれてる？ テレワーク、リモートワーク、在宅勤務… 憧れの働き方を実現できても、「集中できない！」という悩みを抱える方は少なくありません。せっかくの理想のワークスタイルなのに、うまくいかないのはもったいないですよね。 そこで...
工夫 相談して近道を進む
近道。 困った時、すぐに相談する人は少ない みなさんは困った時に、すぐに相談されますか？ すぐに相談する人は少ないという結果をみました。 行政の統計結果や、一般企業のアンケート結果などは、限定された悩み（仕事の悩み、家庭の悩み、など）につい...
セルフコーチング 子どもの「集中力」を疑うまえに確認すること。
長女（小3）の宿題がはかどらない今日…。 「集中してね！」と伝える前に確認したいことについて。 体調 小学生にもなると、それまでに比べて体調不良はわかりにくいことがあります。 赤ちゃんや、保育園児、幼稚園児の頃は、明らかに発熱したり、機嫌が...
IT・Technology 【iPhone】【iPad】スクリーンタイムを設定しましょう
スマホ。ついつい長く見ていたり眠る前にも手にしていたりしませんか。 だらだらみてしまうことを回避するためにも、iPhoneのスクリーンタイムで設定しましょう。ちょっとした工夫ですが、きっと助けになりますよ。 スクリーンタイムを見る iPho...
工夫 必要な情報だけ集める方法
情報過多の中、自分に必要な情報を集める方法について。 「なんとなく見てしまっている」ことを認識する 私が子どもの頃と違い、今はテレビだけではなく、スマホやパソコンからも気軽に情報にアクセスできるようになりました。 テレビも、リアルタイム放送...
マインドセット 結局、少しずつ積み上げた方が遠くまでいける。
差を縮めるのは難しい…。 休まずコツコツ進んだら追いつくチャンスが訪れるかも。 （競争相手が靴紐をくくり直したり、休憩したりね。） やっぱりこつこつ進むのが一番早いのではないでしょうか。 「本気を出せばもっと遠くまで早くたどり着ける」という...
セルフコーチング 極限と能力の覚醒
ずっと続く道の始まり。限界前。 昨日、暑いなか長時間歩いたことで、新しい能力が開花した感じがしました。 本来あるものが掘り起こされたような感じです。 危険に身を置くことはおすすめできませんが、 もう無理かな、という状況に身をおいてみると気づ...