工夫 試しに言ってみる
雇われの身としては労働環境を変えることは難しいですが、 「試しに言ってみる」という選択肢もあってもいいかもしれません。 「試しに言ってみる」のはありかどうか そもそも労働環境があまり良くない場所にいる場合には、 労働条件の希望を言っても実現...
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セルフコーチング もの珍しく見られるけど
かわいくてつけられないマスク。 マスク外しました 暑くてマスク外しました。 外を歩いて移動するときに。 暖かくなってきてマスクも息苦しいと感じますが、 道行く人はあまりマスクを外していませんね。 花粉症対策かもしれませんが。 ちょっと珍しが...
行動 リスク負ってみる？
人気のトカゲは2個作っとこ。ケンカするリスクを回避。 リスクは良くないイメージ リスクというとネガティブなイメージがあります。 怖い、嫌な思いをする、難しい、失敗、 やらなければよかった、損した、など。 なので、リスクがあればやりたくないと...
セルフコーチング 慣れていいこととそうでないこと
腹筋ローラー。 経験を重ねるごとに当たり前のように感じる、慣れについて。 慣れてもいいこと 花粉 花粉がものすごくてでてきました･･･。 定着しつつある舌下療法に興味をもっています。 身体が花粉に慣れて、症状がやわらぐとか。 風邪 一度かか...
目標・方向性 2ヵ月経過した今やり始める
ミニトマトくれた。 新年の抱負はなんでしたか？ 6分の１経過 2023年も2ヶ月が経過しました。 6分の1です。 年始の目標に対して、今の進捗はいかがでしょうか。 17% くらい進んでいますでしょうか？？ （そんなきれいに進むものでないかも...
マインドセット 「理想の社会人像」について考えなおす
「おおきなかぶ」を一人で採ってもいい。「〇〇（ちゃん）は〇〇（ちゃん）だもん。」 会社にいて疲れること 会社に属しているだけで疲れることがありませんか。 慣習として存在する「～しなければならない」という無言のプレッシャーのせいかもしれません...
ブログ 発表してみよう
はっぴょうかい 「発表が苦手」から、「発表が好き」になれたらいいなと思っています。 発表することのメリット 発表って準備や段取りが大変ですよね。 発表にむけてがんばる、がんばれるというのもありますが。 モチベーションを保つのも発表とは切り離...
セルフコーチング 小さな成功を積み重ねる
計算カード 毎日の宿題 小学校では計算カードというものがあり、 手のひらにすっぽり収まるくらいのものです。 昔よくあった「英単語カード」みたいにリングでつながっています。 表に 「1+1」 裏に 「2」 と、書いてあるものが、たくさん連なり...
セルフコーチング 楽しむことにチャレンジ
こたつとむちむち。 今日は何の日？ 起きた時、すぐに頭によぎったことは、 昨日夜泣き激しかったな 眠いしコンディション微妙 今日のタスクどう捌こうか でした。 全く起きれず。 そんな中、長女は珍しくさっと起き上がっていました。理由をきくと ...
セルフコーチング はじめの一歩の踏み出し方
「先に歯磨き済ませてたらもう眠れてたのに。。損したわ。」（夜21時） なかなか始められないこと やりたいと思いながらも、なかなか始められないことがあります。 そんな時のことについて考えてみました。 やりたいことは多いので、全部やるのは現実的...