セルフコーチング 慣れていいこととそうでないこと
腹筋ローラー。 経験を重ねるごとに当たり前のように感じる、慣れについて。 慣れてもいいこと 花粉 花粉がものすごくてでてきました･･･。 定着しつつある舌下療法に興味をもっています。 身体が花粉に慣れて、症状がやわらぐとか。 風邪 一度かか...
行動
セルフコーチング 
目標・方向性 2ヵ月経過した今やり始める
ミニトマトくれた。 新年の抱負はなんでしたか？ 6分の１経過 2023年も2ヶ月が経過しました。 6分の1です。 年始の目標に対して、今の進捗はいかがでしょうか。 17% くらい進んでいますでしょうか？？ （そんなきれいに進むものでないかも...
マインドセット 「理想の社会人像」について考えなおす
「おおきなかぶ」を一人で採ってもいい。「〇〇（ちゃん）は〇〇（ちゃん）だもん。」 会社にいて疲れること 会社に属しているだけで疲れることがありませんか。 慣習として存在する「～しなければならない」という無言のプレッシャーのせいかもしれません...
ブログ 発表してみよう
はっぴょうかい 「発表が苦手」から、「発表が好き」になれたらいいなと思っています。 発表することのメリット 発表って準備や段取りが大変ですよね。 発表にむけてがんばる、がんばれるというのもありますが。 モチベーションを保つのも発表とは切り離...
セルフコーチング 小さな成功を積み重ねる
計算カード 毎日の宿題 小学校では計算カードというものがあり、 手のひらにすっぽり収まるくらいのものです。 昔よくあった「英単語カード」みたいにリングでつながっています。 表に 「1+1」 裏に 「2」 と、書いてあるものが、たくさん連なり...
セルフコーチング 楽しむことにチャレンジ
こたつとむちむち。 今日は何の日？ 起きた時、すぐに頭によぎったことは、 昨日夜泣き激しかったな 眠いしコンディション微妙 今日のタスクどう捌こうか でした。 全く起きれず。 そんな中、長女は珍しくさっと起き上がっていました。理由をきくと ...
セルフコーチング はじめの一歩の踏み出し方
「先に歯磨き済ませてたらもう眠れてたのに。。損したわ。」（夜21時） なかなか始められないこと やりたいと思いながらも、なかなか始められないことがあります。 そんな時のことについて考えてみました。 やりたいことは多いので、全部やるのは現実的...