マインドセット お気に入りの活動「夜RUN」
日の入りが早くなってきました。大阪は17時ちょうどです。最近まで16時でも暑かったのに…！ 日の出も6時25分くらいなので、夏に比べて日が短く感じます。 始めた頃は、夕暮れを感じながらの夕方ランをイメージしていましたが、すっかり夜ランになり...
ランニング
マインドセット 
セルフコーチング 極限と能力の覚醒
ずっと続く道の始まり。限界前。 昨日、暑いなか長時間歩いたことで、新しい能力が開花した感じがしました。 本来あるものが掘り起こされたような感じです。 危険に身を置くことはおすすめできませんが、 もう無理かな、という状況に身をおいてみると気づ...
セルフコーチング ウルトラウォーキングに参加してひらめいた気づき
ウルトラウォーキングスタート地点。 運動の習慣もないまま、ウルトラウォーキングのイベントに参加しました。 50kmのイベントでしたが、30kmのエイドまで歩ききり満足しています。 これを書いている時点では、もうみなさんゴールにたどり着いたで...
ランニング 9キロ歩いてみて見えたことなど
仲間もちらほら。 運動不足が続いて10年。長女出産→次女出産→コロナという事情もあります。 そういうことで、ここ数年の1日の平均歩数は5000歩程度。コロナ＋育休中の2020年は800歩！！ そんな私が9キロ歩いてみて感じたことなどをお伝え...
ランニング 初走り！「ランニングハイ inばんぱく」
初走りは万博記念競技場で。 親子RUNに参加し、無事時間内に完走しました。 「ランニングハイ in ばんぱく」 今日1月2日。大阪府吹田市の万博記念競技場で、初走りをしました。 「ランニングハイ in ばんぱく」というイベントに参加です。 ...
カメラ 初心者レベルでもお役にたてる可能性
撮り鉄初心者。 初心者レベルのことでも発信する理由 私が日々やっていること。 決して高いレベルでなくても、初心者レベルのことも発信しています。 例えば、カメラやランニング。 自分のため、ということもありますが、 誰かのお役にたてるかもしれな...
ランニング 走り始めて1週間。トレーニングの進め方がみえてきたかな。
夕方に走ることが多いです。 10年間も運動らしい運動をしてこなかった私。 走りはじめて1週間。どうトレーニングをすすめるか、漠然と見えてきました。 私の場合についてご紹介します。 どれくらい走ればいいのかに対する答え 運動初心者が、どれくら...
ランニング ランニングを始めるためにやったこと、走ってみて思ったこと。
「初めて」って知られてる！ 走っていた頃があったなぁと思い起こすこと、長女出産前の10数年前。 ラン再開というには昔過ぎて、運動初心者です。 そんな私がランニングを始めるためにやったこと、 走ってみて思ったことをお話してみたいと思います。 ...