健康 スッキリとした寝覚めを手に入れるための寝具選び
とても気にいっていたNS社の4つ折りマットレス。 起きたら身体が痛い、たくさん眠ってもまだ足りない気がする、目覚めがいまいち。 それって自分の体調のせいでしょうか。 寝具を替えることで快眠を得た私の寝具選びをご紹介します。 睡眠と寝具の関係...
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道具 在宅ワーク部屋の照度をあげて昼光色にしてみた。
↓昼光色。 ↓電球色。 在宅ワーク部屋のシーリングライトを変更して、明らかにパフォーマンスが良くなりましたので、ご紹介します。 ちょっとよく見えない、疲れやすい、と感じる方には参考になるかもしれません。 集中できる「光色」はどれ？ 一般的に...
IT・Technology iPhone液晶保護「Belkin UltraGlass 2スクリーンプロテクター」が割れた話
初めて液晶を割ってしまいました。 6,800円のスマホ液晶保護フィルム スマホの液晶保護フィルム、使っていらっしゃいますか。 私はこれまで、スマホの「液晶保護フィルム」にそれほどコストをかけていませんでした。 それが、iPhone15pro...
道具 海水浴の日よけ対策に「ポップアップテント」。使い心地など。
今日も絶好の海水浴日よりでした。晴天です。 これまでの海水浴の日よけ対策は、ビーチパラソルのレンタルが主流。 今回はポップアップテントを使ってみました。 実際に使ってみたメリット・デメリットについてお話してみます。 ポップアップテントとは。...
道具 めがねの「鼻あて」を自分で修理
以前、ウルトラウォーキングに参加した時のことを書きました。 暑い日に50kmを歩く大会の途中、サングラスの鼻あてが取れたトラブルがありました。 さて、そのサングラスの鼻あて。 この暑い中、預けて取りに行く時間が必要で、修理代も数千円かかると...
行動 大阪で使っているシェアサイクル
常連アプリ３つ。 仕事でも自転車を活用する場面は多く、6月は5回シェアサイクルを使っています。 4月、5月は0回。ウォーキングのトレーニングも兼ねて、遠くても徒歩で移動していました。ウルトラウォーキングが終わって、ウォーキングはちょっと休憩...
健康 ウルトラウォーキング50kmの持ち物
＜第1回 ONE DAY 50km記録会＞2024に参加しました。 大阪から京都50kmのウォーキング。 これが初めてのウルトラウォーキング参加で、持ち物には随分悩みましたので、 これからトライする方のために、準備したものなどをご紹介します...
マインドセット 「レターパックプラス」は宅配ボックスに届けられます
レターパックは2種類ある 「レターパック」を利用されている方は多いのではないでしょうか。 レターパックには、2種類あり、レターパックライト（青）370円と、レターパックプラス（赤）520円があります。専用の封筒があり、日本全国一律料金です。...
道具 スタンディングデスクを導入しました
スタンディングデスクを導入した理由 以前から興味のあったスタンディングデスクを取り入れてみました。 理由はいろいろで。 ・座っていると姿勢が崩れやすい。 ・座りっぱなしより健康によさそう。 ・気分転換になりそう。 ・脚が冷える。動かしても血...
IT・Technology 紙ではなくPDFで申告書チェック
Microsoft Edge でPDF資料チェック。 PDFでチェックために使った道具、アプリ 独立して変えたことのひとつは、できるだけ印刷しないということ。 前職では紙に印刷する選択肢しかありませんでした。紙資料でチェック依頼します。 自...