健康 ウルトラウォーキング50kmの持ち物
＜第1回 ONE DAY 50km記録会＞2024に参加しました。 大阪から京都50kmのウォーキング。 これが初めてのウルトラウォーキング参加で、持ち物には随分悩みましたので、 これからトライする方のために、準備したものなどをご紹介します...
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セルフコーチング 極限と能力の覚醒
ずっと続く道の始まり。限界前。 昨日、暑いなか長時間歩いたことで、新しい能力が開花した感じがしました。 本来あるものが掘り起こされたような感じです。 危険に身を置くことはおすすめできませんが、 もう無理かな、という状況に身をおいてみると気づ...
セルフコーチング ウルトラウォーキングに参加してひらめいた気づき
ウルトラウォーキングスタート地点。 運動の習慣もないまま、ウルトラウォーキングのイベントに参加しました。 50kmのイベントでしたが、30kmのエイドまで歩ききり満足しています。 これを書いている時点では、もうみなさんゴールにたどり着いたで...
時間管理 早起きして1日を充実させたい
さわやかな朝。 朝型希望 朝型に移行したいとずっと思っています。 何でできなかったのかなと考えるのですが、やっぱり睡眠が足りていなかったのでしょうね。 会社員時代は疲れで起きられず。子供の夜泣きもありました。 睡眠がとれていないのに早起きす...
行ってみた 【ソウルから1時間以内】韓国おすすめスポット3選
韓国・ソウルといえば、ショッピングやグルメ。 それらを目当てに、明洞 (ミョンドン) や東大門 (トンデムン) で時間を過ごす方も多いかもしれません。そして、とても満足した時間を過ごせることでしょう。 しかし、ソウル近郊には、他にも見応えの...
行ってみた 韓国・ソウルの治安、交通、食事。
韓国・ソウルの朝。 ソウルのことを少しお伝えします。 治安ソウルの治安ですが、概ね安心して過ごすことができます。 いくつかの観光地と街歩きをしました。買い物をしても、散歩をしても安全が脅かされることはありませんでした。 人通りの少ない路地な...
行ってみた 【国際線搭乗実録】出発時刻の2時間前に空港に到着する必要はあるのか
関西空港からソウルへ行きました。 国際線搭乗は久しぶり。 飛行機出発時間から2時間前までに行くよう言われていますが、そんなに早く行く必要があるのでしょうか。 実録で検証してみました。 鉄道の駅（南海電鉄 関西空港駅）到着から チェックインま...
備え 平日に旅行にでかけられるかどうか。急ぎの仕事について考える。
大阪旅行も是非。その際はお声掛けくださいね。 平日に旅行にでかけられるかどうかは、仕事相手が決めることではなく、自分の、仕事に対するスタンスによって決まるのではないでしょうか。 私は、「急ぎの仕事を避ける」ことは、リスクヘッジという意味でも...
マインドセット 「レターパックプラス」は宅配ボックスに届けられます
レターパックは2種類ある 「レターパック」を利用されている方は多いのではないでしょうか。 レターパックには、2種類あり、レターパックライト（青）370円と、レターパックプラス（赤）520円があります。専用の封筒があり、日本全国一律料金です。...
道具 スタンディングデスクを導入しました
スタンディングデスクを導入した理由 以前から興味のあったスタンディングデスクを取り入れてみました。 理由はいろいろで。 ・座っていると姿勢が崩れやすい。 ・座りっぱなしより健康によさそう。 ・気分転換になりそう。 ・脚が冷える。動かしても血...