親業／parenting 睡眠コンサルを受けた話（月齢10ヵ月）②
前回は、 睡眠コンサルで、寝る時間のスケジュールの提案を受けたお話をしました。 続きです。 ネントレ失敗 「7時起床、13時昼寝、21時就寝」 というスケジュールの提案を受けて。 ネントレいざ実践。 ――― 1日目： 20時30分 眠る前の...
親業／parenting
親業／parenting 
親業／parenting 睡眠コンサルを受けた話（月齢10ヵ月）①
次女生後10ヵ月。 睡眠コンサルを検討 次女が10ヵ月の頃、睡眠コンサルを受けました。 一向に連続して寝てくれない日々だったので、 （3時間連続すれば良い方） 健康を維持するにも活動をするにも、 （私に）睡眠が一番必要だと思ったからです。 ...
時間管理 ベビーシッターさんと定期予約をするメリット
ベビーシッターさんと制作。 もし信頼できるシッターさんに出会えたら、定期予約を検討しましょう。 前回と同じく「マッチング型のベビーシッターサービス」を利用した場合を書きます。 「定期予約（定期依頼、定期利用）」とは 定期予約とは、 同じベビ...
時間管理 ベビーシッターさんを頼るなら定期予約がオススメ
ベビーシッターさんと作ったもの。 ベビーシッターを依頼すると、すぐに楽になるだろうと想像していましたが、 イメージするほど楽でない面がありました。 私が利用している「マッチング型のベビーシッターサービス」を前提にお話します。 相性の良いシッ...
セルフコーチング 目標のために目的そのものをやってみる
雨でもBBQ。 目標のためには、目的そのものをやってしまうのが近道です。 例えば 独立のために営業スキルを得たい→独立 ブログを書くために文章力を磨きたい→ブログを書く など。 やりながらの方が上達するというのもあり、 追い込まれてやるとい...
セルフコーチング 小さな成功を積み重ねる
計算カード 毎日の宿題 小学校では計算カードというものがあり、 手のひらにすっぽり収まるくらいのものです。 昔よくあった「英単語カード」みたいにリングでつながっています。 表に 「1+1」 裏に 「2」 と、書いてあるものが、たくさん連なり...
マインドセット 卒業したら次の現実
何千枚替えてきました。 おむつ替えに使った時間 もうおむつを替えるのがいやだー！と思うこともあります。 それくらい替えています。 枚数でいうと、少なく見積もって1日5枚替えたとして、 ・2歳まで 1日5枚×365日×2年＝3650枚 365...
親業／parenting ボーイスカウト
スーパーまめたんでピザ焼き。「まめたん」は呼び名でなく「豆炭」です。 ボーイスカウトに通っています。 習い事という感じではなく。子供も好きで行っています。 習い事と何が違う？ 明確な目標があり通わせているわけではありません。 毎回、「良く学...