セルフコーチング 飽きたら道具を変えてみる。
神経衰弱のカード。どんな図柄がでるか不明。 単調、退屈、変化のないことを、英語でmonotony（モノトニー）といいます。 モノトニーを打破する方法のひとつは「もの」を変えること。 道具を変えるだけで楽しくなることがあります。 なぜ飽きるの...
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工夫 我が家の定番食
次女が作ってくれた食事。 日々のお食事の準備。作るのは好きですが、考えるのがおっくうなときも。 考えることを休みたい…そんな時には、定番があれば楽ですね。 子供が好きなものを中心に、我が家の定番をご紹介します。 （☆３つは、子供がいつでもテ...
営業 もう少しこうだったら･･･を全部叶えると「最強」になる
最強どん兵衛。 ちょっとしたことを、たくさん積み上げたら、全く別のものとして提供できるかもしれません。 「どん兵衛」きつねうどん どん兵衛のきつねうどん。 物心ついた頃から好きで、きっと30数年前から。 そばもあるけどうどんが好きで、即席麺...
マインドセット 記憶力に頼らずに仕事をする工夫
毎日使うタイマー。 記憶力に力を使うのをやめることで、お仕事を快適にこなせるようになることがあります。 多くの情報を一度に視野に入れるようにする 記憶力の消耗をなくすためにも、 ひとつの情報がひと目でわかるような環境でお仕事をすることがおす...
工夫 打ちやすいボールを投げる工夫
打ちやすいボールを投げることを意識しています。 言うまでもありませんが、本当にボールを投げるわけではなく、例えとして。 打ちやすいとは、レスポンスがしやすい、ということ。 返事がしやすいということです。 打ちやすいボールを投げるために考えて...
工夫 漠然とした「大変さ」の正体【可処分時間編】
鍵故障で次女閉じ込められ。予定時間通りにいかないものです。 漠然とした「大変そう」という思いをそのままにせずに、 何がどのように大変か、具体的にあげてみると、 気持ちが楽になったり、解決につながるかもしれません。 どなたかの参考になればと思...
セルフコーチング 準備できてないけど予定を入れてみた
サンタさんのご予定は。 やればやるだけやることがある仕事とどう向き合うか。例えば打ち合わせ準備など。 なかでも打ち合わせに使う資料の作成は、いくらでも手をかけられますし、 ここまでやれば終わり、というラインがありません。 資料の準備が終わっ...
工夫 大きさを変える試み
大きいという個性。大きさを変えるという試み。 大きさが違うだけでも個性になる 本屋さんに並べられた絵本。その中で、ひときわ大きい本を見つけました。 「スキャリーおじさんのおおきなことばえほん」 6,600円です。 大きいというだけで、目をひ...
工夫 キャパオーバーかなと思ったら問題を切り分ける
パウパトムービーも見たい…。 キャパオーバーの状態とは キャパオーバーかなと感じるとき。それはどんなときでしょうか。 ・なにからやればいいのかわからない。 ・期日までに終わりそうにない。 ・体力の限界。 ・何かを忘れているような気がする。 ...
備え コロナ禍4年目、「戻って」きた日常などの様子
大玉に埋もれてしまい…。 コロナ禍4年目が終わろうとしています。 運動会 コロナの影響で、運動会は、開催を危ぶまれた年もありました。 今年の小学校の運動会は、久しぶりに午前、午後またがっての開催。全学年合同で。 子供のお弁当は持参で、子ども...