行動

セルフコーチング

小さな成功を積み重ねる

計算カード 毎日の宿題 小学校では計算カードというものがあり、 手のひらにすっぽり収まるくらいのものです。 昔よくあった「英単語カード」みたいにリングでつながっています。 表に 「1+1」 裏に 「2」 と、書いてあるものが、たくさん連なり...
セルフコーチング

楽しむことにチャレンジ

こたつとむちむち。 今日は何の日? 起きた時、すぐに頭によぎったことは、 昨日夜泣き激しかったな 眠いしコンディション微妙 今日のタスクどう捌こうか でした。 全く起きれず。 そんな中、長女は珍しくさっと起き上がっていました。理由をきくと ...
セルフコーチング

はじめの一歩の踏み出し方

「先に歯磨き済ませてたらもう眠れてたのに。。損したわ。」(夜21時) なかなか始められないこと やりたいと思いながらも、なかなか始められないことがあります。 そんな時のことについて考えてみました。 やりたいことは多いので、全部やるのは現実的...