セルフコーチング ウルトラウォーキングに参加してひらめいた気づき
ウルトラウォーキングスタート地点。 運動の習慣もないまま、ウルトラウォーキングのイベントに参加しました。 50kmのイベントでしたが、30kmのエイドまで歩ききり満足しています。 これを書いている時点では、もうみなさんゴールにたどり着いたで...
目標・方向性
セルフコーチング 
セルフコーチング 憧れとの付き合い方
娘の憧れ、ふわふわ遊具を叶えた日。 憧れを楽しむ 憧れは、自分には遠すぎて眩しいと思うことがあります。 眩しすぎて、時には辛い気持ちをもたらすこともあるかもしれません。 しかし、憧れとは楽しいものではないでしょうか。 ああだったらいいな、こ...
母として 居場所は複数あっていい
道頓堀だけが大阪じゃないけれど、ものすごい観光客でした。 少し前、大学時代の友人と20数年ぶりにばったり会う機会がありました。 私のホームタウンではない、ある地域のイベント。お互い当時のままのテンションで、ものすごく盛り上がり、「ママがこん...
目標・方向性 目標達成のための目標設定のコツ。
ゴール♪ 目標設定と達成についてのコツについて取り上げます。 目標設定するときにイレギュラーは考えない 目標設定のコツのひとつは、 目標設定するときに、イレギュラーは「考えない」ということです。 毎日走るという目標でいうと、原則は、晴れかく...
母として 日常に流されないで自分を取り戻す工夫３つ
ゴールデンウィークも終盤ですね。流されるように日々を過ごしていませんか。 日々の忙しさに流されずに、自分にとっていちばん大事なことに意識を向けるための３つの工夫について取り上げてみます。 自分の場所を見つける ご家庭があり、お子さんがいる方...
マインドセット 流れるような日常で手一杯だとしたら、まず何からやるのか。
駆けていく（日々）。 日常に追われて、日々過ごしていると、新しいことにチャレンジしにくくなります。 たとえば独立したいと思っていても、サラリーマンの日常が慌ただしく、疲れ切ってしまって、独立するための行動を起こすことができません。 私もその...
成長 自分を好きになれる場所へ
自分が好きになれる場所。 自分を好きでいられる場所はありますか みなさんはお仕事されている時と、ご家庭でいらっしゃる時、 どちらの自分がお好きですか？ 独立後、私はどちらの自分も気にいっています。 会社員時代は、自分が「好き」な瞬間もありま...
セルフコーチング 経験が少ないのは強み
このダンジョンは経験値積めそう。 経験が少ないのも強みになるかなと思っています。 すれておらず、真摯に向き合う気持ち、熱量があるからです。 経験が少ない人を必要とするマーケットがある 「経験が少ない人を探している」という現実が、この世の中に...
マインドセット 私が考えるサバティカルの過ごし方
サバティカルの過ごし方。新しい経験と挑戦。 退職してほっとひといき。 追われるような日々から解放されて、少し休みたいなと思うこともあるでしょう。 もし「サバティカル」をとるなら、どのようにすごしますか。私の場合をご紹介します。 サバティカル...
セルフコーチング ホップ・ステップ・ジャンプで飛躍する
向こう岸めざして、ジャンプ・ジャンプ・ジャンプ！ ホップ・ステップ・ジャンプとは、三段跳び競技のことで、３回連続のジャンプの距離を競う競技です。3段階のジャンプを経て遠くまで跳ぶことから、段階を踏んで飛躍するときの心構えとして使われたりもし...