雨でもBBQ。
目標のためには、目的そのものをやってしまうのが近道です。
例えば
独立のために営業スキルを得たい→独立
ブログを書くために文章力を磨きたい→ブログを書く
など。
やりながらの方が上達するというのもあり、
追い込まれてやるというのもあり、とにかく上達が早い気がします。
私の場合は、
「子供と存分に楽しむ」ために体力をつけたい→「子供と存分に楽しむ」
ことで、体力をつけました。
体力をつけたくて
以前ブログにも書きましたが、長女のスカウト活動に付き添っています。
始めのころは私があまりにも体力がなかったので、連れて行くのも大変で、
継続するのは無理じゃないかなと思っていました。
あれから2年。
今日はこれまでで一番の長丁場だったかもしれません。寒いし、雨だし。
それでもやりきりました。帰ってきてブログまで書いています。
ずいぶん体力がついたなぁと思ったので、気づいたことを書いてみます。
2年前、子連れで外出などできなかった私の目標は体力をつけることでした。
とにかく体力がなく子供の外遊びに連れて行けない毎週末が辛くて生活自体しんどくて。
そんな中ボーイスカウトに誘われましたが、これは体力的に無理だなと思いました。
以前も記述した通り、野外活動が多く、しかも活動拠点までは電車や徒歩で片道1時間弱、
おむつと哺乳瓶が必要な乳児も一緒に連れて行くなど到底考えられず。
一方でこれはチャンスだと思いました。
一回一回の活動は、今の私のできるギリギリの範囲だけど、
もし欠かさず通いきったら、毎回子供達を連れて行くことができたなら、
その時、私の体力は間違いなく向上しているだろうなと。
長女は「参加したい！」とすでに楽しそうでした。
子供の希望を叶えることで私の目標も達成できるかも･･･！！
と参加を決めました。
目の前の一回のことだけを毎回考えていた
え、でも体力がなくて連れて行くのは無理でしょう、という話になりますよね。
本当に一回一回ができるかできないか（通わせられるかどうか）のギリギリのところでしたので。
帰宅途中で帰られるか不安になるくらい体調が悪い時もたびたびありました。
毎回万全な対策で挑みました。コンディションの調整、食事内容、睡眠の確保、
当日の負荷をさげるための前日までの支度、複数経路の確認（行き方が色々あり）。
当日タクシー利用に切り替えたり。
当然コストはかかるのでためらいますが、
そのようにして、一回一回、ある程度の出費はあっても遅刻してしまっても、
行きたくない日があっても、（発熱時などを除いて）
とにかく通いきることを目標にしました。
目の前の一回のことだけを、その一回どうすれば通うことができるかだけを考えていました。
それが、今月で丸2年間続くことになります。
一回一回の積み重ねが継続して
とにかく体力つきました。
うでっぷしは強くなり、当時より重い子供を抱っこして移動できるように。
子供達を公園に連れて行くことも楽しむこともできます。
朝から夕方まで外出することもできるようになりました。
体重もちょっとずつ積み重ねてだいぶ増えました。「体重は体力だ」と真剣に思っていましたから。
（これはちょっと考えなおさないといけないかもしれません。）
今回の成果は継続によるものですが、
・目的を目標にしたこと
が一番良かったのではないかなと思います。
例えば、「体力をつける」という目標のために、
「筋トレ」や「走り込み」を行動計画（行動への落とし込み）にしていたら続かなかったでしょう。
今回はもともとやりたかったこと（子供と外で楽しむこと）を目標にしてしまいましたから。
こういう目標の立て方が少しでも参考になれば幸いです。
【日記】
・時計をポイってしないで。
・めいよめいよ♪
・BP際BBQお菓子パーティ。
・ドーナツ屋さんごっこ。
