よく眠ってる？（2022年2月）
やる気が出ない日
やる気がなくて困った日がありました。一日くらい休んでも平気、という状況では全くありません。少しでも滞るわけにはいかない状態です。
不思議と、やる気が出ないのは、ぎゅうぎゅうに予定が詰まって限界以上（？）になっている繁忙期では、あまりありません。必死すぎて、何らかの脳内物質がでているのかもしれません。
こういう時は、やる気がでない、という状況をすっとばして体調不良になったりしてしまいます。
（今後は絶対に避けたい働き方です。）
それよりかは「やや」余裕がある時期に、やる気が出ない日が来ました。
実は、私は今の仕事が好きで（基本的にやる気がありまして）、
やる気が出ない日については、おおよその法則があります。
やる気がでないときは「コンディションが整っていない」ときが多いです。
（他の理由の時もありますからね。）
睡眠不足ではやる気がでない
「コンディションが整っていない」理由のひとつは「睡眠」です。
度々書いていますが、幼い子供の中には上手く眠れない子供が多くいます。
我が子も上手に眠れない方でして、自分の気持ちを言葉を発することができる最近は、
「ねんねできない」と伝えてくれます。これまでも上手く眠れなかったんですね、きっと。
良く眠るお子さんもいらっしゃいますが、ラッキーだと思っていただくことにして。
そういうわけで、体調不良の時には、それが顕著で、何度も何度も目覚めては起きて、
大声で泣いたりします。もちろん私も起こされて、飲み物を入れたり汗を拭いたりして。
そうすると、翌朝一番から、しんどいのです。
しんどいとはうすうす思っていましたが、本当にしんどかったんやと気づいたのは最近です。
それまでずっと（約4年間）眠っていなかったので、しんどいのがデフォルトになっていまして。
眠れるようになったステキなコンディションを経験した後は、しんどさがひとしおです。
不思議なもので。
（何度も言いますが、その前は「しんどさ」を感じる感覚がマヒしていたので通常運転をしようとして「体調不良」になっていました。だからこういうのは絶対にダメです。）
ともかく、やる気がでないのは睡眠不足のため、というのが一つの理由です。
やる気が出ない日にやったこと
やる気でろ～！と気合を入れても、出てきませんでしたので、どうしようかな～と考えましたが、
この日は、淡々と事務作業をすることにしました。
申告書の返送とか、ファイル整理とか、郵便物の開封とか、整理整頓とか。
繁忙期続く中で、これらの作業をやるのはためらわれるけれども、ちょうどいいなと思いまして。
いつもなら、猛スピードで捌こうと必死ですが、丁寧に取り組むことができました。
こうして向き合って作業をする日が何だか豊かだなと思いました。いつも必死すぎかも…と。
（時間内に終わらせようとすると、ゆったりしていられないのです。焦っているオーラがでないように、平常心でいることを心掛けていますが。）
それで、この日は色々と整ってきて結果的にはすごく良かったです。
こうして過ごしている中でエンジンかかってきたりもしました。
所謂「雑務」をしなくて良いので、翌日の仕事がとっても捗りましたし。
おわりに：翌日のために
やる気がでない日が続くと、仕事的にも精神的にも辛いので、
早々にやる気がでるコンディションを取り戻したいです。
そのために、早々に眠ることにしました。（子も睡眠不足でしたし。）
早々に眠るなら食事はほどほどにした方が良く眠れたかなというのは、翌日の反省です。
消化にも体力を使いますので。
やる気維持のためには睡眠確保が大事です。
もししんどいなと思っていたら、睡眠確保をしてみてください。
私も若い頃は意識が足りませんでしたが、12時前には眠って、目覚ましなしですっきり起きられる、
ということを試してみてくださいね。
私は年齢を重ねたから、早寝早起きに適応してきたというのもあるかもしれませんが！
【日記】
・繁忙期が終わりません。このまま繁忙期に突入すると「繁忙期から超繁忙期に突入」することになりますね･･･。
・子供達はプールが始まる時期です。色々と準備しなければ。夏休みももうすぐです。
子供達とやりたいことがたくさんあります。これまでのように流されずに絶対にかなえます。
・「アリナちゃん」になる次女。自分で生み出したキャラのようで。立てかけたマットレスをカウンターバーに見立てておもちゃのドリンク飲んでます。
