ウルトラウォーキングスタート地点。
運動の習慣もないまま、ウルトラウォーキングのイベントに参加しました。
50kmのイベントでしたが、30kmのエイドまで歩ききり満足しています。
これを書いている時点では、もうみなさんゴールにたどり着いたでしょうか。お疲れ様です！
さて、歩いているときに色々と思うことがありお話したいことはありますが、帰宅もやっとだったくらいに満身創痍です。
「今日は、辛いなか歩いていて考えていたこと」のうち、３つとりあげてみます。
目標を小刻みに
マラソンでも、トライアスロンでもきっとそうなんだろうなと思いますが、
だんだん身体もいたくなってきますし、疲れてきます。
いつもならなんともない3kmがこんなにも遠く感じるなんて！
何度スマートウォッチを見ても、全然進みません。見ても0.1kmしか進んでいないんです。
マップアプリであと38分だった行程が、次にアプリを見たらあと36分だったときのダメージを今でも覚えています。
もう進めないと思っていました。（歩ききって、帰宅済みの今の状態が嬉しいです。）
で、ここで考えていたことの一つが、目標の刻み方です。
その時考えていたことは、しんどくて、38分をまるっと目標にしたら辛すぎて現実的でもなく達成できそうにもない。
なので、20分台を目標にすることにしました（あと29分まで。とか）。
それならがんばれるような気がしました。まずは「それだけを」考えようと。
そして、次は「あと19分まで」「あと9分まで」いければ、最後までやりきれそうだなと。
これは他のことにも当てはまるかもしれないな〜と考えていました。
自分が達成したい目標が途方もない場合には「刻んでいこう」と。
精神と肉体
他にも考えていたのが、精神と肉体の関係です。
25kmくらいまでは、それなりにいいペースで進んでいました。数人抜いたりもして、50kmを時間内に達成できるペースです。
それが、ぐっとペースダウンしてしまって。
色んな人に抜かされるんですが、「大丈夫ですか」、「もう少しですよ」と声をかけられます。
（めっちゃ嬉しかったです。）
その度に、ほんのちょっとお話して、精神的にはまだ気丈でいるつもりでした。
しかし肉体が…。気持ちのままに歩き続けていましたがついてこず。
身体の痛みが増し、呼吸があがってくると、気持ちを維持することが難しいんですね。
疲れているので。
そう思うと、体力をつけたり、肉体が疲れないようにすることは、気力の維持にも大いに貢献するんだろうと気づきました。
変化という刺激が励みになる
最後に変化を作っていこう、求めていこうと思ったことについて。
今回のコースは、淀川沿いを大阪から北上するコースでした。
8時西中島南方近くを出発し、12時頃までのコースは、
河川敷で、野球をやっていたり、バーベキューできる空間があったりして、
ところどころトイレもあれば、水道もあるような道でした。
ところがそれ以降は、両側が木々に覆われた一本道が多くて。
ひたすら進むしかなく、どこまで進めばいいのか全く想像できないような道。
しかも日が照っています。体感としては、木陰は10分歩くうちの10秒くらい。
大きな橋の影がとても待ち遠しかったです。（後半はありませんでしたが。新名神高速道路と思われる建設中の道路の柱が見られました。）
そういう自然に囲まれた一本道を歩いていると、いつまで続くんだろうという気持ちになり、たとえ人気がない工事現場であっても、なにか見えたり変化があることが励みになりました。
ああ、変化って刺激になって力になるんだとその時に思ったのです。
そこで、日常生活でも、ちょっと変化がないなと思ったら変化をつけるような過ごし方をしてみようと。きっと新しい力が湧いてくるだろうと考えたのです。
以上、私が6時間歩きながら考えたことの一部をのせてみました。
すごく気持ちが活性化されましたし、新しい刺激がとても楽しかったです。
色々とひらめくものもあり。寝たら忘れるのかな〜ともったいない気持ちですが、今日は休むことにします。
【日記】
ウルトラウォーキング参加。今日に限って、明け方次女に「ママ寝れない〜」とおこされました。前日遅くまで準備をしていたので睡眠が…。
ウォーキングイベントが明日だと勘違いしていたので、子どもたちをみてもらう手配とか色々してなんとか出発し参加できました。
雨予報→曇予報→晴天 という天気で、晴れ女というジンクスに笑えました。暑さとは戦うつもりはないので安全第一で。暑さと身体の限界がわからず経験ですね。
今日は家まで帰ってこられましたが、明日以降の体調をみてみます。体温上がっているのでよい判断だったかなと。
帰宅後子どもたちは、母と大笑いしていました。バレーボールが楽しかったようです。
私が食べなかった補給食を見つけて喜んで食べています。
【something new】
ウルトラウォーキング
ソフトフラスク
