鼻あて取れた。まだ序盤やのに…。
初めてのウルトラウォーキング。
こうすればもっと歩けただろうなと思うことがあります。色々と経験したことで、次に活かせそうです。
参加したウルトラウォーキング大会の概要
今回私が参加したウルトラウォーキングの正式名称は、
「＜第1回 ONE DAY 50km記録会＞2024 大阪から京都50kmウォーキング大会」です。
ウルトラウォーキングの多くは、100km以上を2日間にわたり（夜通し）歩き続けるので、あえて「ONE DAY」と書かれているようです。
今回の距離実測は51km。参加者200名ほど。
淀川・桂川河川敷き自転車道を中心に「信号のほぼない道」を歩き続けるコースです。
コースの特徴は、
・信号なしのコース
・高速バイク（自転車）の行き交う道
・道幅が広いので追い抜きやすい
というところでしょうか。
私は初めての参加ですが、コースの特徴は、ウォーキングに大きく影響するだろうなと感じました。
まずは、信号待ちがあるかないか。
信号待ちがあれば、屈伸をしたり、水分補給したりと「休憩」する時間をとれますが、今回は信号がなかったのでそれがとれず。エイド（補給処）まで歩いて屈伸してみても、すでにものすごく脚が張っています。
こまめなケアが必要ですね。疲労も溜まりやすい気がします。
そして、追い越すことができる道幅があるのかどうか。
急ぎたくても道幅が狭く、先が詰まっている状況だと、追い越せずペースを上げることもできないので、かなり精神的にストレスになるとか。
なるほど、自分のペースで歩けるというのは、かなり気持ち的には楽なのでしょうね。
1．サングラスがあったらもっと歩けた（かな）
さて、今回の大会で失敗したことがあります。
まず、ウルトラウォーキングの日付を1日間違えて日曜日だと考えていたので、今回（土曜日）は準備が不十分なところがありました。
それでミスしたひとつが、サングラス。私が持っているのはタウンユースで重めのものなので、スポーツサングラスを手に入れるつもりでした。（前日に）
しかし、金曜日に明日（土曜日）がウルトラウォーキングだと知るのです！サングラス間に合わず、タウンユースのもので行くことにしました。
これが開始早々からしくじったなと。絶対にサングラスが必要でしたが（直射日光対策）、めっちゃずれてくるのです。重いのと汗で。
ずり落ちてくるサングラスを、1分に3回くらい手で持ち上げます。もうめんどうだし、まぶしいし困りました。
耳にタオルをかけ、その上にサングラスを乗せることでなんとかしましたが、安定しません。
きわめつけが、レンズを拭いたら、、鼻あてが取れました…。開始2時間、12km地点。
「サングラスが壊れたから歩き続けることができない」という情けないけど切実な事実を前に意気消沈しました。
2．補給できるタフな内臓があれば
想定外だったのが、内臓が痛くて補給ができないという問題。
絶対にお腹が空くし、食べないと進めないと考えていました。
しかし、全く食べられず。inゼリーとスポーツドリンクのカロリーを頼りにずっと歩いていました。飴も食べる気がしません。
当日の日中の気温は30°くらい。湿度は70％前後でしょうか。
日陰もない道を歩きつづけていて消耗していましたが、歩きながらは食べられませんでした。
8時から歩いて、20km地点の第1エイドに到着したのが11時30分頃。
補給なしはキケンだと判断し、ここで一口サイズのぷちお餅を頬張りました。そうしたら水分が接種できなくなりました。胃が痛くなるのです。消化能力が限られていたのに食べ物を食べたから、飲み物は受け付けなかったのででしょうね。
ご経験者に聞くと、内臓が上下に揺れることで、疲れるのだとか。
その後、当分胃痛の時間が続きました。そういえば、ランニングしている人が、長距離を走るために、胃トレ（食べるトレーニング）していると言ってたなぁと思い出しました。なるほど、そういうことかぁと。
食べられればもっとがんばれたかなと考えています。
3．荷物はもっと軽く
最後に、荷物はもっと軽くしたほうが良さそうです。
私は今回、ゴール後のお着替えも預けずに歩きましたが、貪欲に10gでも軽くした方が良いかもしれません。長時間長距離ですから。小さな違いが大きな違いになるでしょう。
歩いているときにはそれほど負担だと思わなかったのですが、何も持っていないくらい軽ければ、きっともっと楽だったでしょうね。
ウエストポーチも便利でしたが、暑いし、「重さ」の一つでした。
次回機会があれば、持っていかないかもしれません。
今回は、出番のなかった持ち物もあったので、荷物もより少数精鋭を目指したほうがきっとゴールに近づきそうです。
失敗しましたが伸びしろがあるということが希望でもあります。
そもそもトレーニング不足もありましたし、次回はまた体制を整えてチャレンジする予定です。
まずは日程を間違えないことから。
【日記】
月曜日。じめじめした天気。学校で水泳開始。「地獄のシャワー」開始に沸き立ちます。
長女通院。ハルカス展望台から見えた中之島図書館を目前に大喜び。
夕ご飯はカレーライス、お肉、ポテトなど。次女は早々にお腹いっぱいと席を立ちましたが、食べさせてみるとおかわりまでしていました。食べさせてほしい気持ちが大きいみたいです。
お仕事は質問対応なども。
【something new】
大阪市役所駐輪場
〇〇クリニック
